অ্যালোভেরার উপকারিতা কি ভাবে খাবেন
পেজ সূচি পএ ঃ এলোভেরার উপকারিতা
- এলোভেরার পুষ্টির গুণ
- এলোভেরার উপকারিতা
- চুল ও ত্বকের যত্নেও উপকারিতা এলোভেরা
- অ্যালোভেরা কিভাবে খাবেন
- সতর্কতা
আমাদের মধ্যে কিছু কিছু মানুষ জানি যে এলোভেরা হলো একটি ঔষধিক গাছ বা বৃক্ষ । ভেষজ উদ্ভিদ এলোভেরা অনেক উপকারী রয়েছে। এটা শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি যোগায়। চুলও তো পরিচালনার ক্ষেত্রে উপকারী এই এলোভেরা উদ্ভিদ।
আসুন এবার জেনে নি অ্যালোভেরার কি কি পুষ্টিগুণ ণ ও উপকারিতা রয়েছে ।
এলোভেরার পুষ্টির গুণ
এলোভেরা নানা পুষ্টি ও খনিজ উৎসাহ । এটিতে প্রায় 20 ধরনের খনিজ উপাদান
রয়েছে । ক্যালসিয়াম, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম ,আয়রন, পটাশিয়াম,
ইত্যাদি ভালো পরিমাণ রয়েছে। ভিটামিনের মধ্যে এ, সি, ই, এবং
ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৬, ও ভিটামিন বি১২ রয়েছে।
আরো পড়ুন ঃকলমু শাখ খাবার উপকারিতা
একটা সুস্থ শাবল শরীরের জন্য অবশ্যই এগুলো দরকার অ্যামাইনো এসিড সহ প্রায় ১৮ থেকে ২০ ধরনের অ্যামাইন । এসিড থাকে তাছাড়াও ফলিক এসিড ,কলিং ফ্যাট এসিড এবং পশুর পরিমাণ এন্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
এলোভেরার উপকারিতা
- এলোভেরা তে থাকা ল্যাকটেটিভ উপাদান পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে থাকে । এবং হজমশক্তি বাড়াই । অ্যালোভেরা জুস ক্লান্তি দূর করে দেহকে রাখে ।
- এটির ঔষধি গুন রক্তচাপ কমায় এবং রক্তের কোলেস্টেরল ও সুগারের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় আনতে সাহায্য করে থাকে।
- দেহে ক্ষতিকর পদার্থ প্রবেশ করলে তা অপসারণ করতে সাহায্য করে থাকে ।
- বিভিন্ন চর্মরোগ ও ক্ষাত সরাই ।
-
অ্যালোভেরা তে প্রচুর পরিমাণ পানি থাকায় এটি শরীরকে হাইড্রাইড রাখে।
-
অ্যালোভেরার 18 রস খাদ্যনালির ও পরিপাক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
-
অ্যালোভেরার উপাদান দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে আরও সক্রয় করে এবং দের
ভারসাম্য রক্ষা করে থাকে এটি দেহের সাদা ব্লাড সেল করে ভাইরাস এর সঙ্গে
লড়াই করতে পারে ।
-
এলোভেরা জুস এন্টি ইনফরমেটি উপাদান শরীরে জমে থাকা মেদ দূর করে এবং কোন
পার্শ্বপ্রতিকরা ছাড়া ওজন কমাতে সাহায্য করে থাকে এটি।
-
অ্যালোভেরার উপাদান গুলো হার ও মাংসপেশীকে শক্তিশালী করে হৃদ যন্ত্রের রোগ
প্রতিরোধ করে থাকে।
চুল ও ত্বকের যত্নেও উপকারিতা এলোভেরা
-
ত্বকের রেস , চুলকানি , রোদে পোড়া দাগ দূর করে থাকে এলোভেরা ।
এলোভেরা জেল তোকে লাগালে উজ্জ্বল ও মসৃণ থাকে ত্বক এবং বয়সের ছাপ পড়তে
দেয় না ।
- চুলে উষ্ণতা ভাব এবং ত্বকে চুলকানি দূর করার জন্য অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন এর এন্টি ব্যাকটেরিয়া এবং এন্টিফাঙ্গাল উপাদান চুল পড়া ও খুবসি দূর করে।
অ্যালোভেরা কিভাবে খাবেন
সতর্কতা
-
এলোভেরা খেলে অনেক সময় পেটের সমস্যা ও এলার্জি সমস্যা দেখা দিতে
পারে।
-
তোকে এলোভেরা জেল ব্যবহার করলে ফুসকুড়ি জলসা এর মত সমস্যা দেখা দিতে
পারে এক্ষেত্রে সাবধান অবলম্বন করতে হবে।
-
নিয়মিত খাদ্য তালিকায় এলোভেরা রাখতে চাইলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ
করবেন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url