তরমুজ খাওয়ার নিয়ম

তরমুজ খাওয়ার নিয়ম গরম মনেই শরীর ঠান্ডা করা তরমুজের সময় । প্রতিবছর এই সময়ে তরমুজ খেতে যেমন ভালো লাগে তেমনি তা আমাদের শরীরের বিভিন্ন উপকার করে থাকে । আমাদের হাড কিডনি সুস্থ

রাখতে সাহায্য করে থাকে । হিট স্ট্রেকেরও ঝুঁকি কমাতে তরমুজ খুব ভালো ভূমিকা পালন করে থাকেন । তবে একটি বিষয় মনে রাখতে হবে তরমুজ বেশি খেলে বা ভুল সময়ে খেলে কিন্তু ইতে বিপরীত ফল হতে পারে । 

আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখে বিষয়টি ভেবে আমরা অনেকেই রাতের বেলায় তরমুজ খাই যা আমাদের বিপদ আমরা দেখে আমি চলুন দেখে নেওয়া যাক তরমুজ খাওয়ার উপযুক্ত নিয়ম

1. তরমুজ সহজে হজম হয় না বা হজমে সাহায্য করে না তাই রাতে তরমুজ খেলে ইরিটেবল বাওয়েল হতে পারে বা পরের দিন সকালে পেট খারাপ হয়ে যেতে পারে রাতে যেহেতু আমরা পরি প্রক্রিয়া দীর্ঘ গতিতে হয় তাই তরমুজ না খাওয়াই ভালো । 
2. তরমুজের মধ্যে প্রচুর পরিমান ন্যাচারাল সুগার থাকে । 
3. তরমুজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন থাকার কারণে রাতে বারবার প্রসাব পেতে পারে ফলে ঘুমানোর ব্যাঘাত ঘটাতে পারে । 
4. আয়ুর্বেদিক  মধ্যে রাতে কোন ফল খাওয়া ঠিক না। রাতে ফল খেলে ডায়রিয়া এমনকি কোন কোন ক্ষেত্রে কণ্ঠ কাঠিন্য সমস্যা হইতে পারে ।

 চিকিৎসক ক্ষেত্রে জানানো যাইতেছে যে সকালে বা বিকালের দিকে তরমুজ খাওয়া আদর্শ সময় । সেইসঙ্গে অতিরিক্ত তরমুজ খাওয়ার আগে কিছুক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে । এর ফলে তরমুজ

 থেকে শরীরের খারাপ হওয়া ঝুঁকি কমে পানি থেকে তুলে তরমুজ টাকে খাওয়াই ভালো অনেকেই তরমুজ কেটে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা ঠান্ডা খেতে যান । গরম খেলে ভালো লাগে ফ্রিজে রাখা তরমুজ থেকে এসিডিটি হতে পারে ।